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  • ÃâÆÇÀÏ2014-11-04
  • µî·ÏÀÏ2021-04-21
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Ã¥¼Ò°³

21¼¼±â ½ÅÁ¾ Àü¿°º´ ºñ¸¸, ¼¼°è´Â ¿Ö ¶×¶×ÇØÁú±î¿ä?
°°Àº Áö±¸¿¡ »ì¸é¼­ ¿Ö ÇÑÂÊÀº ºñ¸¸À¸·Î ÇÑÂÊÀº ±¾ÁÖ¸²À¸·Î °íÅë¹ÞÀ»±î¿ä? 
°³ÀÎÀÇ °Ç°­À» À§ÇùÇϴ ºñ¸¸ÀÌ ¿Ö »çȸ ¹®Á¦°¡ µÉ±î¿ä?
ºñ¸¸ ¾ø´Â °Ç°­ÇÑ ¹Ì·¡¸¦ ¸¸µé·Á¸é ¿ì¸®´Â ¾î¶»°Ô ÇؾߠÇÒ±î¿ä?
ºñ¸¸¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÑ ²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦ ¹«´Â ±Ã±ÝÁõ ÇØ°á!!


¡º¼¼»ó¿¡ ´ëÇÏ¿© ¿ì¸®°¡ ´õ Àß ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ±³¾ç - ºñ¸¸, ¿Ö »çȸ ¹®Á¦°¡ µÉ±î?¡»´Â ¡®ºñ¸¸¡¯À̶ó´Â µÎ ±ÛÀÚ¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÏ¿© ¡®¼¼°è¡¯·Î ³ª¾Æ°¡´Â Ã¥ÀÔ´Ï´Ù.

À̠åÀº ¿À´Ã³¯ ¿ì¸®°¡  ¡®ºñ¸¸¡¯À̶ó´Â ¹®Á¦¸¦ ¿Ö ½É°¢ÇÏ°Ô »ý°¢ÇؾߠÇÏ´ÂÁö, ÇϳªÀÇ ¿ª¼³¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. ±× Áú¹®Àº ¹Ù·Î ¡®Áö±¸´Â ¶È°°ÀÌ µÕ±Ùµ¥ ¿Ö ÇÑÂÊ¿¡¼­´Â »ç¶÷µéÀÌ ±¾ÁÖ¸²À¸·Î Á׾°í ´Ù¸¥ ÇÑÂÊ¿¡¼­´Â ºñ¸¸À¸·Î Á׾±î?¡¯¿¡ °üÇÑ ±Ã±ÝÁõ¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¡®ºñ¸¸¡¯ÀÇ Á¤ÀÇ¿Í ½ÅüÁú·®Áö¼ö(BMI)ÃøÁ¤¹ýÀ» ÅëÇØ, ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÌ ºñ¸¸ÀÎÁö Á¤»óüÁßÀÎÁö ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖÁö¿ä. ¶ÇÇÑ À帶´Ù ¼ö·ÏµÈ ´Ù¾çÇÑ ¿Ü±¹ÀÇ »ç·Ê¿Í ÅäÇÈÀ» ´Ù·é »çÁø, Àü¹®°¡µéÀÇ ÀÇ°ß°ú °ËÁõµÈ ±â°üÀÇ Åë°èÀÚ·á´Â ¡®ºñ¸¸¡¯À̶ó´Â ¹®Á¦¸¦ °´°üÀûÀ¸·Î »ìÇÊ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½½À´Ï´Ù. 

±×¸®°í ¿À´Ã³¯ ¡®ºñ¸¸¡¯ÀÌ ¿Ö »çȸ ¹®Á¦°¡ µÇ¾ú´ÂÁö ¿ª»çÀû, ¹®È­Àû °üÁ¡¿¡¼­ »ìÇÌ´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇؼ­ ¼±Áø±¹°ú °³¹ßµµ»ó±¹¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ºñ¸¸ ¹®Á¦ÀÇ ¾ç»ó°ú ±× ¼Ó¿¡ ¼ûÀº ½ÄÇ°»ê¾÷ÀÇ ¾îµÎ¿î ±×¸²ÀÚ, ³ª¾Æ°¡ Àü ¼¼°èÀû Â÷¿øÀÇ ½Ä·® ¹®Á¦·Î±îÁö »ç°íÀÇ ¹üÀ§¸¦ ³ÐÇôÁÝ´Ï´Ù. ³¡À¸·Î ¡®ºñ¸¸¡¯À» ¿¹¹æÇÏ°í °Ç°­ÇÑ ¹Ì·¡ »çȸ¸¦ ¸¸µé±â À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ý°ú ´ë¾Èµµ Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù. ºñ¸¸ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ Àü ¼¼°èÀûÀΠ¿îµ¿°ú Ä·ÆäÀΰú ³ª¶óº° Á¤Ã¥ µîÀ» ¼Ò°³ÇÏÁö¿ä. Æ¯È÷ ¿äÁò ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¿­Ç³ÀΠ½½·ÎǪµå¿Í ·ÎÄÃǪµå ¿îµ¿À» ¼Ò°³Çϸ砿츮°¡ ¸¸µé¾î °¡¾ß ÇÒ °Ç°­ÇÑ ¹Ì·¡ »çȸÀÇ ¸ð½ÀÀ» Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù.

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2. »ç¶÷µéÀº ºñ¸¸À» ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÒ±î¿ä?
3. ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä? 
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5. ºñ¸¸ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» À§ÇùÇϳª¿ä?
6. ºñ¸¸°úÀÇ ÀüÀï¿¡¼­ À̱â·Á¸é?
7. ¶×¶×ÇÑ ¹Ì·¡ »çȸ¸¦ ¸·À» ¹æ¹ýÀº? 

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